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For Happy Life Style  ~365日晩酌 レシピNOTE~

「今日何しよぉっ・・・」「今晩何食べたいっ!?」そんな毎日の中から我が家のレシピNOTEがうまれましたっ!

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✿キューリとツナの梅肉サラダ✿

          
          キューリとツナの梅肉サラダ




     【材料】

       ・ キューリ 2本

       ・ 梅 2個

       ・ ツナ缶 1缶
      
       ・ 白すりゴマ 小さじ2
      
       ・ 白炒りゴマ 適量


     【調味料】

       ・ 梅 2個

       ・ みりん 小さじ1

       ・ 醤油 小さじ1

       ・ 白すりゴマ 小さじ2


     【レシピ】

       ① キューリを縦半分に切って、タネをスプーンで取り
          手で食べやすい大きさに割る

       ② 梅を包丁でたたいてペースト状にする

       ③ 合わせ調味料と、たたいた梅とキューリと油を切ったツナを
          混ぜ合わせ白炒りゴマをふったら出来上がりっ♪


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


     梅肉とツナを合わせたら、サラダ感覚の和えものができましたっ♪

     ポイントは・・・カロリーオフのためもあって、油を切る事かなっ!

     しっかり冷やして、つきだしに (*^^)σどうぞっ♪♪ 

     我が家は酒肴になっちゃいましたが、キューリの切り方を変えて

     巻き寿司の具にもいけそぉっ!

     夏向けっぽいけど、夏だけじゃもったいない1品ですっ!!(ノ≧∀)ノ



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Author:air you you
15歳年上のDANNAさまと
 365日晩酌っ❤
 
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